Η ψυχική υγεία είναι ένα κρίσιμο συστατικό της συνολικής ευημερίας, που περιλαμβάνει τη συναισθηματική ανθεκτικότητα, την ψυχολογική σταθερότητα και την κοινωνική λειτουργία. Δεν είναι απλώς η απουσία ψυχικών διαταραχών, αλλά περιλαμβάνει την ικανότητα πλοήγησης στις προκλήσεις της ζωής με θετική νοοτροπία. Η υγιής ψυχική υγεία επιτρέπει στα άτομα να αντιμετωπίζουν το άγχος, να διατηρούν ικανοποιητικές σχέσεις και να λαμβάνουν ορθές αποφάσεις.
Οι παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχική υγεία περιλαμβάνουν τη γενετική, τις εμπειρίες ζωής και τους βιολογικούς παράγοντες. Η προώθηση της ψυχικής ευεξίας περιλαμβάνει την ενίσχυση της αυτογνωσίας, την αναζήτηση υποστήριξης όταν χρειάζεται και την άσκηση της αυτοφροντίδας. Οι διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως το άγχος και η κατάθλιψη, είναι κοινές αλλά θεραπεύσιμες καταστάσεις. Ο αποστιγματισμός ζητημάτων ψυχικής υγείας είναι απαραίτητος για τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος όπου τα άτομα αισθάνονται άνετα να αναζητούν βοήθεια.
Η πρόσβαση σε πόρους ψυχικής υγείας, όπως η θεραπεία και η συμβουλευτική, διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας. Η ενσωμάτωση της εκπαίδευσης για την ψυχική υγεία στα σχολεία και τους χώρους εργασίας συμβάλλει στην ευαισθητοποίηση και στη μείωση του στίγματος που περιβάλλει την ψυχική υγεία. Συνολικά, η προτεραιότητα στην ψυχική υγεία είναι αναπόσπαστο μέρος μιας ισορροπημένης και ικανοποιητικής ζωής.
